2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 00:00
Ženšen patrí do rodu Panax. V Severnej Amerike rastie americký ženšen divoko v listnatých lesoch východnej časti Spojených štátov. V týchto oblastiach je to obrovská trhová plodina, pričom 90 % pestovaného ženšenu sa pestuje vo Wisconsine. Na čo sa ženšen používa? Považuje sa za všeliek, ktorý môže pomôcť zlepšiť pohodu. Prostriedky zo ženšenu sú veľmi populárne vo východnej medicíne, kde sa bylina používa na všetko, od liečby bežnej nádchy až po podporu sexuálnej mužnosti.
Na čo sa ženšen používa?
Prostriedky zo ženšenu často nájdete v holistickej alebo prírodnej predajni zdravej výživy. Môže byť surový, ale zvyčajne sa predáva v nápoji alebo kapsule. Na ázijských trhoch sa často vyskytuje sušený. Existuje mnoho údajných použití ženšenu, ale neexistujú žiadne skutočné lekárske dôkazy o jeho účinkoch. Napriek tomu sú lieky so ženšenom veľkým biznisom a zdá sa, že väčšina štúdií súhlasí s tým, že v skutočnosti môžu pomôcť znížiť výskyt a trvanie bežného prechladnutia.
V závislosti od toho, kde žijete, použitie ženšenu môže viesť k širokému spektru použitia od aromaterapie po požívatiny a ďalej až po iné riadenie zdravia. V Ázii sa často vyskytuje v čaji, nealkoholických nápojoch, cukríkoch, žuvačkách, zubných pastách a dokonca aj v cigaretách. V USA je to takprimárne predávaný ako doplnok, propagovaný pre svoje zlepšujúce vlastnosti. Medzi ponúkané výhody patria:
- Zvýšené kognitívne schopnosti
- Posilnený imunitný systém
- Prevencia respiračných symptómov
- Zlepšený fyzický výkon
- Nižší krvný tlak
- Chráňte pred stresom
Viac nepodložených použití ženšenu tvrdí, že účinne chráni telo pred žiarením, potláča príznaky spojené s abstinenčným syndrómom, zastavuje zhrubnutie krvi a posilňuje nadobličky.
Ako užívať ženšen
Neexistujú žiadne odporúčania lekárov na používanie ženšenu. V skutočnosti má FDA množstvo upozornení na zdravotné podvody a nejde o uznávaný liek. Je však schválená ako potravina a National Institutes of He alth vydal priaznivú správu z roku 2001, v ktorej uvádza, že rastlina má antioxidačné výhody.
Väčšina používateľov ho užíva vo forme doplnku, zvyčajne sušený a rozdrvený v kapsule. Publikácie o alternatívnej medicíne odporúčajú 1 až 2 gramy (0,23 až 0,45 lyžičky) práškového koreňa 3 až 4-krát denne. Odporúča sa používať iba niekoľko týždňov. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- podráždenosť
- závrat
- sucho v ústach
- bleeding
- citlivosť pokožky
- hnačka
- delírium
- kŕče a záchvaty (extrémne vysoké dávky)
Tipy na zber divého ženšenu
Pri hľadaní potravy si vždy overte, či je to v mieste, kde ťažíte, legálne. Nájdeteženšen na zatienených miestach, kde sú výrazné listnaté stromy. Pôda bude humózna a stredne vlhká. Ženšen sa musí zbierať, len keď je dostatočne starý.
V ideálnom prípade by rastlina mala dosiahnuť 4-hrotové štádium rastu, v ktorom mala čas zasiať. To je indikované počtom listov, ktoré sú zložené. Americký ženšen dosiahne štádium 4 hrotov v priemere za 4 až 7 rokov.
Opatrne kopajte okolo spodnej časti rastliny, aby sa nepoškodili jemné chĺpky na korienkoch. Zbierajte iba to, čo môžete použiť, a ponechajte veľa zrelých rastlín na výrobu semien.
Vyhlásenie: Obsah tohto článku slúži len na vzdelávacie a záhradnícke účely. Pred použitím alebo požitím AKEJKOĽVEK byliny alebo rastliny na liečebné účely alebo inak sa prosím poraďte s lekárom, bylinkárom alebo iným vhodným odborníkom.
Odporúča:
Informácie o kórejskom ženšene: Líši sa koreň ázijského ženšenu od amerického ženšenu
Ženšen je na poprednom mieste v množstve energetických nápojov, tonikov a iných produktov súvisiacich so zdravím. Na mnohých z týchto produktov sa typ ženšenu nazýva koreň ázijského alebo kórejského ženšenu. Nasledujúci článok pojednáva o tom, ako pestovať koreň kórejského ženšenu
Problémy s rastlinami ženšenu: Riešenie problémov s rastlinami ženšenu
Ženšen je skvelá rastlina na pestovanie, pretože z používania liečivého koreňa si môžete vychutnať množstvo potenciálnych zdravotných výhod. Bohužiaľ, v záhrade sa môžete stretnúť s mnohými problémami so ženšenom, pretože to nie je najjednoduchšia rastlina na pestovanie. Viac sa dozviete tu
Ako sušiť koreň ženšenu – tipy na sušenie a skladovanie ženšenu
Pestovanie ženšenu ako alternatívnej plodiny je čoraz populárnejšie, vyžaduje si to však určité odhodlanie a je potrebné naučiť sa, ako koreň ženšenu správne sušiť a skladovať na neskoršie použitie. Informácie v tomto článku vám s tým môžu pomôcť
Sprievodca siatím semien ženšenu: Naučte sa pestovať semená ženšenu
Čerstvý ženšen môže byť ťažké zohnať, takže pestovanie vlastného sa zdá byť logickým postupom. Výsev semien ženšenu si však vyžaduje trpezlivosť a čas, plus trochu know-how. Získajte niekoľko tipov na rozmnožovanie semien ženšenu, aby ste mohli využívať výhody tejto potenciálne užitočnej bylinky
Môžete nájsť potravu pre ženšen: Naučte sa, ako si vybrať koreň divokého ženšenu
Ženšen môže stáť až 600 dolárov za libru. Vďaka cenovke sa zdá, že zber divého ženšenu je skvelý spôsob, ako si vyložiť hniezdo, ale viete si vybrať divoký ženšen? Problematika zháňania potravy pre ženšen je o niečo zložitejšia, ako by sa mohlo zdať. Viac sa dozviete tu
