Nápady a rastliny na sprostredkovanie – pestovanie záhrad na meditáciu

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 00:00

Jednou z najstarších metód relaxácie a spôsobov harmonizácie mysle a tela je meditácia. Naši predkovia sa nemohli mýliť, keď túto disciplínu rozvíjali a praktizovali. Nemusíte patriť k určitému náboženstvu, aby ste našli množstvo výhod v meditácii, ktorá zahŕňa mentálne, fyzické a duchovné oblasti. Meditujúca záhrada pomáha sústrediť myseľ a poskytuje ideálne prostredie na cvičenie. Pokračujte v čítaní a zistite, ako vytvoriť meditačnú záhradu.

Používanie záhrad na meditáciu

Záhrady poskytujú holistický pokoj a mier, tak prečo neísť ešte o krok ďalej a nepriniesť nápady na meditačné záhrady, ktoré vylepšia prax a umiestnia vás do priestoru, ktorý túto techniku podporuje. Za pekného počasia existuje len málo vecí, ktoré sú pokojnejšie ako relax vo vonkajšom obytnom priestore.

Rastliny na meditáciu môžu zlepšiť terapeutický zážitok z pobytu vonku a otvárajú priestor, ktorý vám umožní vyčistiť myseľ a rozvinúť vašu meditačnú prax. Už dlho je známe, že sila prírody a rastlín je prospešná pre naše fyzické, duševné a duchovné ja. Existujú dokonca aj krajinní dizajnéri, ktorí sa špecializujú na vytváranie liečivých záhrad apriestory ideálne na pokojné rozjímanie a cvičenie.

Nápady na meditačné záhrady zahŕňajú jasné, prehľadné priestory, jednoduché línie, kúsky ovplyvnené Áziou a pohodlný priestor na rozjímanie. Presné prvky sa budú líšiť pre každého z nás, ale základnou myšlienkou je zachovať prirodzené a otvorené veci. Prebytočné rastliny alebo záhradná výzdoba zahltia priestor aj myseľ. To je dôvod, prečo sú záhradné praktiky ovplyvnené Áziou často súčasťou meditačnej záhrady.

Pokojný aspekt ázijského krajinného dizajnu je ideálny na vykreslenie mysle a očí a vytvorenie pokojného meditačného priestoru, ale môže fungovať aj jednoduchosť juhozápadnej záhrady alebo sviežosť priestoru inšpirovaného Stredomorím.

Ako urobiť meditačnú záhradu

Prvými krokmi k vytvoreniu vonkajšieho meditačného priestoru je upratanie. Ak existuje veľa stromov, ktoré blokujú svetlo a prinášajú tiene, vyčistite končatiny alebo dokonca jeden alebo dva odstráňte, aby priniesli svetlo a vzduch.

Zvážte pohľad, ktorý budete mať, keď budete sedieť v kontemplácii, a zvuky, ktoré budete počuť, keď budete ovládať svoje dýchanie. Vizualizujte si priestor svätyne, ktorý je aspoň trochu oddelený od zvyšku krajiny. Môžete to vytvoriť pomocou predmetov v pevnom prostredí, ako sú terasy alebo altány a pergoly.

Malá stavba, ktorá sa používa ako umelecký priestor alebo iné kreatívne útočisko umocní pocit pokoja a pokoja a zároveň oddelí priestor od zvyšku záhrady.

Vylepšenie pokojnej meditačnej záhrady

Využite prírodné črty svojej záhrady na vypracovanie plánu apotom prineste rastliny na meditáciu, ktoré pridávajú zmysly; krása, vôňa a pohyb.

Okrasné trávy sa ľahko pestujú a pridávajú lahodný šuštiaci zážitok, ktorý vám pomôže dostať sa do stavu ako v tranze.
Skalnatá alebo kameňom lemovaná cesta sa pridaním machu a iných pôdnych pokryvov zjemní a rozmaže.
Sladko voňajúce trvalky a kríky prevoňajú priestor a dodajú záhrade aromaterapeutický aspekt.
Vodné prvky sú obzvlášť upokojujúce a vizuálne relaxačné.
Pri večernej meditácii navodí ohnisko alebo svetlo sviečok zenovú atmosféru, ktorá podnecuje jemné rozjímanie a pokoj.

Predmety, ktoré jemne trhajú zmysly, zrejme pomáhajú pri meditačnej praxi, no zároveň robia z každodennej záhrady zvláštny priestor.