2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:39
Záhradkári už vedia, aká skvelá je táto aktivita pre duševné zdravie. Je to relax, dobrý spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, umožňuje vám spojiť sa s prírodou a poskytuje pokojný čas na premýšľanie alebo na to, aby ste nemuseli vôbec premýšľať. Teraz existujú dôkazy, že záhradkárčenie a pobyt vonku môže pomôcť pri zotavovaní sa zo závislosti a tiež zlepšiť duševné zdravie. Existujú dokonca organizované programy pre záhradnú a záhradnú terapiu.
Ako záhradkárstvo pomáha pri zotavovaní sa zo závislosti
Pomáhanie závislosti od záhradkárčenia by sa malo vykonávať iba po alebo počas poskytovania profesionálnej podpory. Ide o vážnu chorobu, ktorú najlepšie liečia odborníci na duševné zdravie a závislosti. Záhradníctvo, ktoré sa používa ako podporná terapia alebo aktivita, môže byť veľmi užitočné.
Záhradníctvo je zdravá činnosť, ktorá nahrádza užívanie drog alebo alkoholu. Ľudia v rekonvalescencii sú často povzbudzovaní, aby sa venovali jednému alebo dvom novým záľubám, aby si užitočným spôsobom vyplnili čas navyše. Záhradníctvo sa môže stať rozptýlením od túžob a negatívnych myšlienok, čo pomáha predchádzať recidíve. Nové zručnosti získané pri vytváraní záhrady podporujú sebavedomie a vytvárajú dôležitý zmysel pre zmysel.
Vytvorenie zeleninovej záhrady môže niekomu pomôcťzotavenie začať zdravšie stravovanie. Záhradníctvo poskytuje fyzickú aktivitu na zlepšenie celkového zdravia. Trávenie času vonku a v prírode zlepšuje mieru fyzického a duševného zdravia, vrátane zníženia krvného tlaku, zníženia stresu, posilnenia imunitného systému a zníženia úzkosti a depresie. Záhradníctvo môže pôsobiť aj ako druh meditácie, počas ktorej môže človek premýšľať a sústrediť svoju myseľ.
Záhradníctvo na zotavenie zo závislosti
Záhradníctvo a zotavovanie sa zo závislosti idú ruka v ruke. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete túto aktivitu použiť na podporu zotavenia. Môžete sa napríklad chcieť venovať záhradkárčeniu na vašom dvore. Ak ste v záhradníctve noví, začnite v malom. Pracujte na jednom záhone alebo založte malý zeleninový záhon.
Záhradníctvo môžete použiť aj na odvykanie od závislosti štruktúrovanejším spôsobom. Zvážte absolvovanie tried prostredníctvom okresnej pobočky, miestnej škôlky a záhradníckeho centra alebo prostredníctvom zariadenia, ktoré ponúka ambulantnú liečbu a služby následnej starostlivosti. Mnohé rehabilitačné strediská majú prebiehajúce programy pre ľudí v rekonvalescencii, vrátane tried s aktivitami, ako je záhradníctvo a skupinové podporné stretnutia v záhrade.
Odporúča:
Kladšie, nežnejšie záhradníctvo – Záhradníctvo s láskavosťou k Zemi
Zatiaľ čo použitie postrekov môže byť v záhradách užitočné, stále viac ľudí prechádza k láskavejšiemu a jemnejšiemu záhradníckemu prístupu. Viac sa dozviete tu
Tipy na zarábanie peňazí v záhrade – Môžete zarábať peniaze záhradkárčením
Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako skombinovať extra hotovosť s obľúbeným koníčkom? Ak ste vášnivým záhradníkom, zarábanie peňazí na záhradke je skutočnou možnosťou. Nápady, ako zarobiť peniaze záhradkárčením, nájdete po kliknutí na nasledujúci článok
Terapeutické záhradníctvo pre deti – ako záhradníctvo pomáha deťom s problémami so správaním
Záhradnícka terapia si získala obľubu u ľudí na prekonanie fyzických, emocionálnych a behaviorálnych bariér v ich každodennom živote. Terapeutické záhradníctvo pre deti konkrétne ukázalo veľký prísľub v boji proti problémom so správaním. Viac sa o tom dozviete tu
Matematika v záhrade – Ako naučiť matematiku záhradkárčením
Používanie záhrad na vyučovanie matematiky robí túto tému pre deti pútavejšou. Výučba matematiky so záhradkárstvom poskytuje deťom praktickú interakciu s teóriami a poskytuje im zábavný zážitok, ktorý si budú pamätať. Pre viac informácií kliknite sem
Pestovanie záhradného koníčka: Tipy na zvládnutie závislosti na záhradkárstve
Záhradníctvo je v Amerike najnávykovejším koníčkom. Sám ako záhradník viem z prvej ruky, aká návyková môže byť táto zábava. V tomto článku nájdete tipy na zvládnutie závislosti na záhrade